Reconnectez-vous à votre énergie vitale

Le cours se déroule en deux temps. D'abord une mise en route corporelle pour réveiller le corps et ses articulations, le souffle et l'énergie, et poser les principes fondamentaux : ancrage, verticalité, souffle, présence. Puis l'apprentissage de la forme de Tai Chi Chuan de style Yang, enseignée comme une méditation en mouvement : calme, lenteur et silence. Une mémorisation progressive pour une intériorisation corporelle, qui apaise les émotions et relâche durablement les tensions internes.

Lignol · mercredi 18 h 45 – 20 h 15 Le Faouët · samedi 10 h 45 – 12 h 15

Art corporel chinois millénaire, le Qi Gong travaille à la fois sur le corps et l'esprit à travers des mouvements lents et fluides pratiqués en conscience. Il est accessible à toute personne souhaitant retrouver une mobilité et une souplesse naturelles alliées au calme de l'esprit. Formes transmises : Nei yang gong et Qi gong des spirales.

Lignol · mardi 18 h 45 – 20 h Le Faouët · jeudi 18 h 45 – 20 h 15 · samedi 9 h 15 – 10 h 30

Pensé pour un public en recherche de mouvements doux. Pratiqué assis sur chaise, avec un déverrouillage des articulations et une mise en mouvement progressive et régulière au fil de l'année. Fluidité, mobilité douce, prévention des chutes, calme et respiration. Des cours conviviaux adaptés aux seniors, aux personnes en convalescence et à toute personne qui a besoin de calme et de douceur.

Lignol · mardi 10 h – 11 h 15

« La respiration est la Vie. » De la qualité de notre souffle découle souvent notre qualité de vie. Après une relaxation profonde, nous partons à la découverte de nos différentes respirations, pour utiliser progressivement le souffle de façon consciente et autonome. En présentiel et en visio.

En visio · lundi 20 h 15 – 20 h 45 Le Faouët · jeudi 18 h – 18 h 30